ココア　子供の便秘

ココアのリグニンが便秘に効く

子供もダイエットに励む時代です。
子供の便秘やダイエットなどを理由におやつタイムを控えている場合でも、
甘いケーキやお菓子はNGでもココアなら大丈夫！

【ココアが子供の便秘に効く理由】
それはココアに含まれる不溶性食物繊維「リグニン」にあります。
食物繊維には不溶性と水溶性とがありますがココアに含まれる不溶性食物繊維は、
腸の蠕動運動を促すのに役立つ成分なのです。

次にあげられる理由はココアに含まれるポリフェノールです。
赤ワインや緑茶に比べ小さな分子量で体内に吸収され易いものであるため、
脂肪吸収が抑制されることでサラサラ血液となり代謝が活発化され、

• ダイエット
• 便秘解消
• 冷え性解消

などといった子供の便秘だけでなく女性の美容にも喜ばしい効果があるのです。

更に注目なのは便秘の原因ともなるストレスを緩和する成分が含まれていること。
それはココアの苦味成分より出される香りにあります。

このようにココアは「飲む」だけでなく「香り」にも便秘解消効果を期待できるというわけです。
そのため子供の便秘対策として、おやつ代わりに毎日ココアを飲む習慣をつけましょう。
ココアなら子供からお年寄りまで家族みんなの便秘対策に役立ちます。

ココアの摂取方法

◆摂取量・・・1日に1～2杯
◆ダイエット目的・・・乳成分と糖分の配合量に注意し少ないものを選ぶ
◆便秘に効く飲み方・・・豆乳に溶かして飲むとオリゴ糖パワーが効果を高める

ココアは牛乳、お湯など他の飲み物に溶かしても美味しく飲めますが、
子供の便秘を解消するのが目的なら豆乳がオススメです。

ココアを飲むタイミング

◆空腹の朝食前・・・腸が刺激され便通が促される ⇒ 便秘に効く
◆夕食後・・・体脂肪が蓄積されにくくなる ⇒ ダイエットにも効く