野菜ジュース　子供の便秘

野菜ジュースを便秘対策に取り入れる方法

野菜嫌いな子供の便秘対策に取り入れて頂きたいのが野菜ジュースです。
野菜ジュースなら子供だけでなく妊婦や高齢者の便秘対策にも役立ちます。

• 手作りの野菜ジュース
• 市販されている野菜ジュース

手作りの野菜ジュースなら自分で不足がちな栄養を補える野菜や果物を使って作れますが、
もっと手軽に様々な栄養を補うなら市販されている野菜ジュースがオススメです。
特に便秘の原因となる、

食物繊維不足を改善できる野菜ジュース

などがオススメです。

最近の野菜ジュースは食物繊維豊富なものだけでなく、
便秘解消に有効なミネラルやビタミンが豊富に含まれているものもあるなど、
野菜ジュースには様々な種類があります。
それらの中から必要な栄養を補えるタイプの野菜ジュースを選ぶと、
子供からお年寄りまで家族みんなの便秘対策に役立ちます。

野菜ジュースを便秘対策に取り入れる方法

野菜ジュースにはそれぞれ特徴があり豊富に含まれる栄養が異なります。
そこで日頃の食事内容を参考に普段から不足しがちな栄養を補えるものを選びましょう。

特に子供の便秘解消目的で野菜ジュースを取り入れるなら、
食物繊維やその他、便秘に効く栄養素が含まれたものを選び、
毎日摂り続けることを習慣にするといいでしょう。

野菜ジュースの注意

日頃から野菜不足であれば野菜ジュースである程度の栄養補給が可能です。
だからといって野菜ジュースだけで1日に必要な野菜の摂取量と栄養を補えるものではありません。

あくまでも普段の食事にプラスすることで不足する栄養を補うものですから、
補助的な役割として取り入れ野菜摂取をジュースだけに頼ることが無いようにしましょう。

『するっと抹茶』　おいしくお腹を整える

ホットでも冷やしてもおいしくて、子供に大好評。体に嬉しい、天然のビタミンや鉄分・ミネラルたっぷり！添加物や保存料等は一切使っていないし、素材にこだわった安心の自然派食品です。

『カイテキオリゴ』　食事と一緒にとれる

飲み物や、食事とサッとまぜるだけ！２分に１個売れている、日本一の高純度オリゴ糖です。天然食品なので、小さな子供は もちろん乳児も安心して食べられる粉末タイプのオリゴ糖です。

『ウィズオプレ』　特保の便秘専用ドリンク

おやつの時に、ジュースとして飲ませるのが良い感じ♪炭酸を飲むのはお通じにもとてもいいんですよ！製薬会社の作った 特保の炭酸ドリンクは、マスカット味で子供も大好き。