緑茶とはちみつ　子供の便秘

緑茶とはちみつは便秘に効く最強コンビ

子供の便秘には緑茶にはちみつを溶かして飲ませるといいです。
何故なら緑茶とはちみつの組み合わせは便秘解消に効く最強コンビだからです。

【緑茶が便秘にいい理由】
抗酸化成分（タンニン、カテキンなど）が含まれていることで細胞がサビ付くのを防ぎます。
「細胞のサビ」でも「腸の細胞」にサビが生じることで、
筋肉から柔軟性がなくなり硬くなっていく結果、便を押し出せずに便秘の原因になるのです。
そこで細胞のサビを防ぐ抗酸化成分が含まれた緑茶が便秘にいいというわけです。

【はちみつが便秘にいい理由】
腸内で善玉菌の中でもビフィズス菌のエサとなる「グルコン酸」が豊富だからです。
グルコン酸は腸内でビフィズス菌のエサとなりビフィズス菌を増やし活発化させます。
その結果、腸が活発になることで腸の蠕動運動が促進され排便に繋がるというわけです。

【緑茶とはちみつで便秘対策】
緑茶にはちみつを溶かして飲むだけで、
緑茶が持つ便を出すための力がアップするのと同時に、
はちみつが持つ整腸作用により子供や大人の便秘対策に役立ちます。

更に注目すべきは便秘対策に欠かせない

水分補給も同時にできる！

という点です。
水分摂取量の不足も子供の便秘の原因になります。
その水分を緑茶でしっかり補えるというわけです。

つまり、

抗酸化作用　＋　整腸作用　＋　水分　＝　便秘解消に効く！

というわけです。

それぞれのオススメ

◆そばはちみつ
便秘解消目的にオススメなはちみつです。
なければそれ以外のはちみつでもOK！

◆オススメな緑茶
淹れたてで緑茶成分がしっかり抽出された緑茶がオススメです。

緑茶とはちみつで作ってみよう！

茶葉を急須に入れたらお湯を100ml注いだ状態で2～3分程、放置します。
グラスに氷をたくさん入れたら緑茶とはちみつを加え、しっかりかき混ぜれば完成！

飲み方

朝と晩にコップ1杯ずつ飲みましょう。
冷蔵庫で冷やしたものを飲むと腸に刺激を与えられて腸の運動を促進します。